Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2010
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2010:
|
1320 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 59,52g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: trop50 orange juice pulp free, nonfat plain yogurt great value, strawberries, blueberries. Lounas: on the border chips, taco shell, tomato, lettuce, flour tortilla, boneless chicken breast skin not eaten, frozen margarita, water. Päivällinen: Karen's Mean Beans. Välipalat/Muut: nectarine, popcorn . lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|