Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 92,48g | Hh: 43,27g.
Aamiainen: Seara Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lounas: Banha de Porco, Cenouras, Alho, Cebolas, Chuchu, Repolho, Contra-filé. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Banha de Porco, Couve-Flor, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|