Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 51,28g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Ирис Зерно Пшеницы, Котлета Свиная, Яйцо, Сыр Голландский, Bounty Bounty, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо. Välipalat/Muut: Маргарин, Donna Vera Farfalle. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|