Päiväkirja - Ingria, 26 huhti 17

This was unexpected but I will take it. Yesterday was a "cheat" day of the 4 day cycle, plus I ate out, so I did not expect any drop.

81,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.    Vielä jäljellä: 12,0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1426 kcal

Rasva: 79,68g | Prot: 87,59g | Hh: 89,83g.   Aamiainen: Boar's Head Mortadella, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Boar's Head Mortadella, Whole Milk, Epic Duck Fat, Egg. Välipalat/Muut: Walnuts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Olive Oil. lisää...

1994 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...