Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 165,88g | Hh: 229,77g.
Lounas: Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Butter, Broccoli, Egg White, Natrel Lactose Free Skim Milk. Välipalat/Muut: Tostitos Salsa Medium, Tostitos Bite size rounds, Shasha Co. Cocoa Snaps. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|