Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2012
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 249,93g | Hh: 39,96g.
Aamiainen: 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Fried Egg, Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese Slices, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, No Calorie Sweetener Packets, Original Powder Creamer, Coffee, Micronized Creatine Powder. Lounas: TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, American Salad Blend, Solid White Albacore Tuna in Water, Lite Caesar Salad Dressing. Päivällinen: Ground Buffalo Steak Burgers, Whole Ground Flaxseed Meal, Fried Egg, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Miracle Whip Light, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Micronized Creatine Monohydrate. Välipalat/Muut: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|