|
YES, half way there!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 94,59g | Prot: 91,23g | Hh: 159,45g.
Aamiainen: coffee, granola bar. Lounas: apple, grapes, doritos, ham and cheese sandwich. Päivällinen: chesse slice, turkey bacon, fried eggs, bread. Välipalat/Muut: turtle candy, kraft handi pretzel snacks. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|