Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 51,30g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Каждый День Сироп Вишневый, Ермолино Блинчики с Творогом, Геркулес Овсяные Хлопья, Маргарин, Пикник Шоколадный Батончик. Lounas: Nestle Кит Кат, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Donna Vera Спагетти, Котлета Свиная. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Ярмарка Нут Вареный. Välipalat/Muut: Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|