Päiväkirja - R&1, 27 huhti 17

жир 21,4 - 20,9 - 20,8 - 20,5 - 20,4 - 20.4
вода 54 - 54,3 - 54,4 - 54,6 - 54,7 - 54.7
мышцы 41,3 - 41,5 - 41,6 - 41,8 - 41,8 - 41.8
кости 13,6 - 13,7 - 13,7 - 13,7 - 13,8 - 13.7
калории - 3030 - 3021 - 3008 - 2993 - 2997

82,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.    Vielä jäljellä: 10,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1919 kcal

Rasva: 113,85g | Prot: 112,53g | Hh: 113,91g.   Aamiainen: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Му-Му Салат из Кальмаров, Му-Му Оладьи Куриные, Му-Му Рис с Овощами, Му-Му Напиток Клубничный, Му-Му Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Яблоко, Цезарь, Куриная Грудка Отварная. lisää...

2391 kcal

Harjoitus: Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...