Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 61,36g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Банан, Йогурт Домашний. Lounas: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты на Пару, Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, ЯНТА Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Kinder Pingui, Kinder Молочный Ломтик, Dove Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|