Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 122,18g | Hh: 225,95g.
Aamiainen: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Kiwi, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Ketchup, Cora Champignons, Uien, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kiwi. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Kippenchipolata, Witloofsoep. Välipalat/Muut: Cora Emmental, Leonidas Praline, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Schweppes Indian Tonic Zero, Boni Halfvolle Melk, Thee. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Istuminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ik duim alvast voor je Bolke hoop dat de dokter goed nieuws brengt 👍
27 huhti 17 jäseneltä: robert.bollen
|
Hij heeft niet veel gezegd. Nog een ijzer pil ik mag nemen al het nodig is. Voorlopig geen koffie drinken. Ik kreeg nog iets voor energie meer hebben. Ik vind wel raar, maar voorlopig ik voel me nog goed. En ik zal proberen zo ook houden.
27 huhti 17 jäseneltä: Bolke1972
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|