|
D101 - Ter - EB#5 (V3)
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 120,35g | Hh: 25,66g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Café. Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Músculo Bovino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|