Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 106,19g | Hh: 119,11g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком. Lounas: Савушкин Продукт Кефир 0%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лэнд Греча Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Кефир 0%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|