Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 37,06g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Совок Ветчина из Свинины, Багет, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Коломенское Вафли с Вареной Сгущенкой, Творожное Печенье, Морковь по-Корейски, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Молочное Дело Творобушки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Звездный Сухари Ванильные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Eco Botanica Зефир, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|