Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 61,96g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Всмятку, Сормовский Хлеб Батон. Lounas: Банан, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Päivällinen: Виноград, Barilla Паста, Лента Купаты Куриные. Välipalat/Muut: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Милка Три Шоколада, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dir_sputnikstil
|