Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 118,53g | Hh: 379,65g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Bananas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Päivällinen: Mama Francesca Classic Parmesan Grated Cheese, Olive Oil, Whole Foods Market French Green Lentils, Nature's Greens Kale. Välipalat/Muut: Bananas, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 17 minuuttia, 7.01 mile run - 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|