Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 51,05g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Xucker Xylit, Kaffee, Brüggen Sunny Cranberry, Brüggen Sunny Schoko ohne Zuckerzusatz, Brüggen Sunny Nuss. Lounas: Butter, Maggi Rahmsoße zu Braten, Nudeln (Gekocht), Ikea Köttbullar. Päivällinen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Costa King Prawns. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Strongbow Cider. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|