Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 66,19g | Hh: 273,78g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Milbona Butterkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Päivällinen: Penne, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Katjes Grün-Ohr Hase, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|