Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 48,74g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: 비락 우유2U, 딸기, 바나나, Navitas 카카오닙스, 미주라 미주라토스트. Lounas: 자몽, 아임닭 참숯훈제 순한맛 닭가슴살 소시지. Päivällinen: 오렌지, 군고구마. Välipalat/Muut: 찐고구마, 아몬드. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romain Gary
|