Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 63,36g | Hh: 224,02g.
Aamiainen: Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Голубец, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриный Суп, Куриные Крылышки с Кожей, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно- Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Бисквит, Клубника, Яблоки, Апельсин, Грейпфрут. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnora66
|