Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 85,05g | Hh: 171,80g.
Aamiainen: Бананы, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. Lounas: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Макароны Отварные, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Бананы, Бананы. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|