|
конец
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 37,16g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Русский продукт Старая Мельница, Изюм (без Косточек), Сыр Сулугуни. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Cornex Батончик-Мюсли, Пастила, Зеленый Чай, Дикси Банан. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|