Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 121,52g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Фундук, Груши, Банан, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло. Lounas: Грудка Индейки, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Лук, Амурское Раздолье Моцарелла Чильеджина, Махеевъ Горчица Русская, Избенка Сметана 15%, Чеснок, Морковь, Морская Капуста, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Обычные Блины, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|