Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 89,68g | Hh: 293,11g.
Aamiainen: Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Aguacate, Café con Leche Descremada, The Rustik Bakery Pan Masa Madre con Chia-Quinoa-Espelta. Lounas: Pan Blanco, Danone Danacol Fresa, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0,0, Mejillones, Rogusa Oreja Adobada, Hacendado Patatas Ali Oli, Cerveza. Välipalat/Muut: Juver Zumo Pera + Piña sin Azucares Añadidos, Nueces, Manzana, Fresas, Pomelo, Kiwi, Piña. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|