Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 78,68g | Hh: 166,05g.
Aamiainen: Ingwer, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Crownfield Zarte Haferflocken, Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Bio Chia Samen, Milch 1,5%, Frisch Gepresster Orangensaft, Salz, Aldi Nord Skyr, Kaffee, Heidelbeeren. Lounas: Devinos Feta, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kreuzkümmel, Ingwer, Oregano, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Petersilie, Ajvar, Paprikapulver, Alnatura Hühner, Tomate, reis, Erbsen, salz, knoblauch, Zwiebel, butter, Paprika. Päivällinen: GutBio Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Nordholmer Büsumer Krabben. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
28 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Danke, liebe Schalki. 😊 Käffchen?
28 huhti 17 jäseneltä: Trixi van Bommel
|
Ooooh jaaa, gerne! :) Bin auf der suche nach Sonne! :(
28 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Gerne: ☀️☀️☀️ Die Sonne ist bei uns schon da, aber noch a...kalt: 5 Grad ❄️ Halte durch, dann kommt sie auch nach NRW. 😉
28 huhti 17 jäseneltä: Trixi van Bommel
|
Ne, bin wieder zurück mit einmal nix :(
28 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|