Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 77,66g | Hh: 216,02g.
Aamiainen: Kaffee, Edeka Bio Dinkelflocken, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Lounas: Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Vollkorn Pfannkuchen. Päivällinen: Sauce Hollandaise, Real Quality Schollenfilets Natur, Spargel. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts, Twix Twix Xtra, Edeka Maracuja Saft, Malibu Caribbean Rum, Tassimo Chai Latte, Bier, Grüner Tee. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|