|
juchu!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 54,99g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: Jacoby Limettensaft, Seeberger Paranüsse, Alesto Pinienkerne Naturbelassen, Banana, Real Bio Leinsamen, Davert Quinoaflocken, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Schoko, Alnatura Frühstücks Brei - Haferbrei Rote Beeren. Päivällinen: Boiled Egg, Sylter Salatdressing, Comté Ermitage Käse, REWE Romana Salatherzen, Sweet Potato, Carrots, Zucchini, Liakada Auberginen mit Zwiebeln, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Feldmann Bonaceto Gourmet Balsamico Crema Bianco, Soy Sauce, Red Tomatoes, Feldmann Senf (Mittelscharf). Välipalat/Muut: Real Hausbäckerei Rosinenschnecke. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|