Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 79,40g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Пирожное Птичье Молоко, Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lounas: Prosto Гречка, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Вино Каберне Совиньон, Клубника, La Pina Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Сыр Пармезан (Твердый), Утолина Утиная Грудка. Välipalat/Muut: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|