Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 103,73g | Hh: 77,26g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Steak, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Välipalat/Muut: Carrots. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|