Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 137,62g | Hh: 60,73g.
Aamiainen: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Яйцо, ИП Баласагян Вяленые Помидоры, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Говядина Постная. Päivällinen: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Креветки. Välipalat/Muut: Bombbar Danish Biscuit, Хлеб Дарницкий, Авокадо, Epica Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|