Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 128,32g | Prot: 75,09g | Hh: 247,00g.
Aamiainen: Campina Slagroom Royale, Appeltaart, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Kokosolie, Meergranenbrood, Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine. Lounas: Zonnatura Bietensap, Dr. Oetker Pizza Vegetale. Päivällinen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Meergranenbrood, Zonnatura Wortelsap, AH Corned Beef, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine. Välipalat/Muut: Alesto Cashewnoten, Alesto Amandelen Geroosterd en Gezouten. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|