Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 122,27g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln. Lounas: Ei, Lidl Heidelbeeren, Ananas, Möhren, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Päivällinen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Grüne Oliven, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ei, Cocktailtomaten, Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix. Välipalat/Muut: Ananas, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|