Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2012
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 96,04g | Prot: 77,98g | Hh: 41,03g.
Aamiainen: water, eggs, bacon, torani hazelnut, cream. Lounas: butter, broccoli, pork chop. Päivällinen: Garlic Ranch Dressing, red pepper, cherry tomato, arugula, lettuce, pot roast. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, cream cheese, celery. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|