Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 73,78g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Alpro Soya Sütü. Lounas: Çoban Salatası, Dürüm Döner. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Çamlıca Ayran, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Ananas. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|