Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4687 kcal
|
Rasva: 161,11g | Prot: 192,90g | Hh: 654,67g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Vom Land Imkerhonig, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lounas: Kohlrabi, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Bergkäse. Päivällinen: Banane, Milbona Gouda Jung Gerieben, Butter, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Rote Grütze, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
4767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Arc Trainer - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|