Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2012
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 128,42g | Prot: 180,38g | Hh: 90,76g.
Aamiainen: Ground Flax Seed, Sliced Steaks, Egg Beaters - Original, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Miracle Whip Light, Fried Egg. Lounas: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Ground Flax Seed, Sliced Steaks, Miracle Whip Light, American Salad Blend, PB2 with Chocolate, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Päivällinen: Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese Slices, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Micronized Creatine Monohydrate, Fried Egg, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Välipalat/Muut: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Micronized Creatine Monohydrate. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|