Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 120,44g | Hh: 284,15g.
Aamiainen: Delhaize Choco Topping, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Sushi Box Naniwa Shef To Go Select, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Verse Kaas Luchtig met Ananas. Päivällinen: Verse Kaas met Aardbeien, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Kippenchipolata. Välipalat/Muut: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Choco Topping, Leonidas Praline, Nestlé Melk Poeder, Cafeïnevrije Koffie, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|