Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 69,42g | Hh: 97,21g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, ВкусВилл Зефир Ванильный, Карат Сливочный Сыр Violette, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Авокадо, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония. Lounas: Зеленый Чай, Мишкино Счастье Козинак, Meggle Перчик Черри, Индилайт Шницель из Индейки. Päivällinen: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настасья М
|