Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3052 kcal
|
Rasva: 179,60g | Prot: 127,13g | Hh: 232,87g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Epica Йогурт Ананас, Epica Йогурт Красный Апельсин, Банан. Lounas: Молочное Дело Творобушки, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Чудо Чудо Творожное Вишневый. Päivällinen: Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|