Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 73,49g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Груши, Банан, Кокосовое Молоко. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dir_sputnikstil
|