Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4072 kcal
|
Rasva: 169,83g | Prot: 179,70g | Hh: 451,89g.
Aamiainen: Jean Luc Salami Sticks, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Nestea Eistee Pfirsich, Pizza Thunfisch, Banane, Milka Alpenmilch. Päivällinen: Mazola Keimöl, Shoi Sojasauce Süß, Ei, Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Storck Knoppers, Milka Alpenmilch, Jean Luc Salami Sticks, Berliner. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|