Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 67,62g | Hh: 179,58g.
Aamiainen: Princes Orange Juice, Portabella Mushrooms, Poached Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Magnum Mini Dark Chocolate, 100% Pure Orange Juice Smooth, Small Granary Roll, Extra Mature Cheddar, Onions. Päivällinen: Banana, Morrisons Seasonal Baby Leaf Salad, Morrisons Reduced Fat Hummus, Chicken Meat (Roasted), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Deli Wholemeal Wraps. Välipalat/Muut: Mixed Nuts, Strawberries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|