Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 57,87g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска, Ягодный Край Морс Клюквенный, Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Перекресток Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Greenfield Зеленый Чай, Мягкая Белая Булка, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Сушка, Яблоко. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desetfree
|