Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 75,43g | Hh: 172,46g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties, Kölln Schmelzflocken, Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken. Lounas: Thomy Scharfer Senf, Ja! Schmand, Lauchzwiebeln, Florette Feldsalat, Milbona Schafskäse Light, Lidl Bunte Ostereier, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Aldi Nord Skyr, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Chiquita Banane, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Weihenstephan Haltbare Milch, Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Outdoor - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|