Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 14,86g | Prot: 48,90g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Травяной Чай, Гречка Запаренная на Ночь Водой. Lounas: Danone Кефир 1%, Гречка Запаренная на Ночь Водой, Danone Кефир 1%, Гречка Запаренная на Ночь Водой. Päivällinen: Danone Кефир 1%, Danone Кефир 1%, Гречка Запаренная на Ночь Водой, Danone Кефир 1%. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|