Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 56,44g | Hh: 229,82g.
Aamiainen: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Abraham Schwarzwälder Schinken, Buko Pikante Kräuter Balance, Delikato Tomaten Ketchup, Tassimo Cappuccino Choco. Lounas: Tomaten, Birkel Shipli, Delikato Tomaten Ketchup. Päivällinen: Delikato Tomaten Ketchup, Buko Pikante Kräuter Balance, Abraham Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Biscotto Doppelino. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|