Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 98,99g | Hh: 149,97g.
Aamiainen: Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Salami, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Schinken, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Nudeln (Gekocht), Maggi Spargelcremesuppe. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Rasting Grünkohleintopf, Lachsfilet, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 18 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Immer noch merkwürdig mit der Anzeige...
16 tammi 18 jäseneltä: Viviace
|
Bei mir steht Ein Tag für den 30 APRIL 2017
16 tammi 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|