Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 49,68g | Hh: 43,61g.
Aamiainen: Говядина Лопатка, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком. Lounas: Свекла Вареная, Говядина Лопатка, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Просто Мёд. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|