Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 79,41g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Сосиска Индейки, Кубаночка Томатная Паста, Valio Сыр Oltermanni 17%, Алые Паруса Чиабата, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Вкусное Дело Котлеты Нутовые с Чесноком, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lounas: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Calve Майонез Легкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Соленые Огурцы с Укропом, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|