Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 113,15g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Мясновъ Молоко 1%, Мясновъ Молоко 1%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лэнд Греча Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мясновъ Молоко 1%, Мёд, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|